Minggu, 02 Februari 2014

Cara Menghilangkan Stress Pada Saat Bekerja

Surat secara umum digolongkan menjadi tiga yaitu surat pribadi, surat dinas, dan surat niaga apabila ditinjau dari segi bentuk, isi, dan bahasanya. Sedangkan apabila digolongkan berdasarkan berdasarkan pemakaiannya dapat dibagi menjadi tiga yaitu surat pribadi, surat resmi, dan surat dinas.

Cara Menghilangkan Stress Pada Saat Bekerja

Stress adalah sebuah kondisi dinamis seseorang yang diakibatkan oleh banyaknya perkerjaan, persoalan atau tuntutan sehingga otak tidak mampu untuk menampung dan mengatasi masalah yang diterima.


Dalam dunia karir tuntutan kerja secara profesional menuntut kita bekerja secara tepat. dalam dunia kerja profesional stress merupakan suatu hal yang dapat melanda siapa saja, karena tuntutan pekerjaan mereka. ada bebera cara untuk menghilangkan stress pada saat kita bekerja antara lain:

Tarik Nafas

cara yang pertama untuk menghilangkan stress yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam tahan dan tahan sejenak sebelum dihembuskan. ulangi beberapa kali dan lebih sempurna dilakukan dengan mata memejamkan mata.

Tidak Gegabah

Usahakan dalam keadaan tertuntut untuk tidak gegabah. berfikir dengan tenang, bila perlu bicarakan dengan teman tentang masalah anda.

Menikmati Seuatu yang Lucu

Saat dalam tekanan cobalah untuk melihat sesuatu yang lucu. seperti video lucu, gambar lucu atau komik lucu. karena dengan menikamati hal-hal yang lucu akan meredakan stress yang menghampiri kita.

Lakukan Meditasi

Dengan melakukan meditasi sirkulasi darah pada tubuh kita menjadi lancar serta dapat menenangkan pikiran. hal ini dapat berpengaruh mengurangi stress.

Makan Makanan Sehat

Cobalah memakan makanan yang sehat. karena memakan makanan yang sehat dapat membantu produksi hormon pengurang stress.

Vitamin C

Buah yang kaya akan vitamin C, seperti jerukdan lain sebagainya mempunyai anti oksidan yang mampu mengurangi stress.

Minum Air Putih

Dengan meminum air putih dapat menengkan kita, karena dengan minum air putih bisa melemaskan otot-otot tubuh yang tegang.

Deskripsi Cara Menghilangkan Stress Pada Saat Bekerja

TitleKeterangan
JudulCara Menghilangkan Stress Pada Saat Bekerja
Post Id6907370480338042698
Gambar Thumbnail
AuthorNajib Zamzami
Author Urlhttps://plus.google.com/105443804242078377924
Tanggal Post2014-02-02T18:03:00-08:00
Url Posthttp://www.isplbwiki.net/2014/02/cara-menghilangkan-stress-pada-saat.html
Waktu2/02/2014 06:03:00 PM
Kategori
locationKi Narso Stress, sambirejo, Pendem, Mojogedang, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah 57752, Indonesia
Cara Menghilangkan Stress Pada Saat Bekerja
hit counter code